自从拜得李莫愁为师后，萧遥便再无一日之宁，洪凌波受李莫愁之命，天天督促萧遥习武。适逢李莫愁被那箱中的连珠暗器所伤，虽然伤势颇重，但在这荒郊野谷，露天土台之上，既不用担心会被外人找到，又不用担心吃喝饮食，而且最重要的是，身边还有那许多在武林中算是十分上乘的内功心法、秘籍经典在手。李莫愁虽没有从中找到原本想要的裘千仞的水上漂绝技，但她事先可没想到，这箱子里其他的武功可一点也不逊色于那水上漂，因此她得之如获至宝，每天手捧秘籍用心揣摩其中奥妙，既养了伤，又增进了武学修为，当真是件两全其美的好事情。
李莫愁每天都要看那些经书，自然无暇他顾，再去教萧遥学武。这样的结果本是萧遥求之不得的，岂料李莫愁虽不亲自去教萧遥，但她却对洪凌波说道：“他虽拜入我派门下，可身为男子，我派的内功便不适合他修习。萧遥毫无武功根基，眼下自当以筑基为要。这筑基却不讲究什么门户派别之分，只是松筋通骨，教会识穴位、辨脉络等基本的东西，这些东西你来教他便已足够了。”当即传了洪凌波一套地宫鸳鸯拳。这鸳鸯拳其实并不是指男女双方一块使用的拳法，而是指取阴阳谐音，其动作多成双配对，有攻守之分、雌雄之别。正所谓“雄飞千里、雌守家园”，“转轴身子不倒翁，鸳鸯本质在其中”。且这一路母拳还有十二路子拳、六路宗拳之变化。除此之外，另有鸳鸯八势桩功，还可化出刀、剑、枪、棍等兵刃使法。
此鸳鸯拳虽然说来繁复，但其变化取决于本身修为高低。萧遥不会武功，自然使不出这许多变化。但如若他循序渐进，耐心学习，等把这鸳鸯拳完全学会后，那么不管拳脚还是刀剑兵器上的功夫，就等于都有了基础，可以再行修习其他的武功了，因此李莫愁才拿来教给萧遥。这鸳鸯拳虽然复杂，但威力不强。洪凌波本已身负武功，学这些基本功自然是绰绰有余的。因此只看李莫愁使过一遍便铭记在心，其中暗含的变化、招式、曲解等自也使得出来。
学会了这套鸳鸯拳，知道如何引导萧遥练功之后，洪凌波便一丝不苟地当起了“师姐”。她对萧遥虽不知情之所起，但却一往而深。她一心想要萧遥成为当世武林的大豪杰、大英雄，因此对于教导萧遥练功这件事，自然更是上心。学会鸳鸯拳后，便马上去找萧遥，两人一教一学，在平台上练了起来。
萧遥虽然对练功习武这件事并没有太多的兴趣，但那也只是因为他在没有穿越前，那时的社会主流和身边的大环境所致。宋代相比隋唐来说是个崇文而抑武的朝代，但相比后世的元明清来说，由于动荡的时局，尚武的氛围还是要更浓厚些的。萧遥跟在李莫愁师徒两人身边多日，眼见她们二人天天除了谈论武功技巧、招式精妙这些话题外，几乎不再谈论其他的事情。在这样的耳濡目染下，萧遥也开始试着接触武学一道了。
这一日，洪凌波在萧遥面前使出了那套鸳鸯拳，但见林间拳影飘飞，虎步生威，每一拳每一脚打出去都会伴着低微的飒然风声。使到杀招时，洪凌波拳脚间更是会突然爆出一声低沉的破空之声，随着她口中低呼而出的“喝喝”之声，整个人时而如一叶飘飞掠空，时而如万斤巨顶坠地，直看的萧遥目瞪口呆，想不到一个年仅十五六岁的小姑娘在习武之时竟然会有如此凌厉*人的气势。
这一套拳洪凌波打了将近一顿饭的功夫。在使完最后一招春江水暖后，她收招运势，呼气吐纳，走向萧遥道：“学会了吗？”
听到洪凌波的问话，萧遥呆呆地一愣，顿了一下才说道：“啥？”
他看洪凌波出招飘逸、拳势凌厉、整个人都透着一股灵动之意，相形之下，以前在电视上看过的那些什么武术高手简直都不值一提了。这一套拳打下来，洪凌波就像是在画一幅山水画般轻松惬意，着实令观者赏心悦目。萧遥刚才只顾着看了那一招一式的美，却忘了记拳招。洪凌波一问，这才反应过来，原来这套拳不是用来看，是拿来学的。
洪凌波刚才拳脚间偷神回望，眼见萧遥目瞪口呆，虽是一脸难以置信，但眉眼间却显然又透着一股欣赏与欢喜。她心知定然是萧遥看到自己使出拳脚后动作优丽，形态飘美，心中惊艳喜恋之下，自然来不及细观学习。虽然这一趟下来等于是白白打了一遍，但想到萧遥看到后的反应，她却也是心中一甜，丝毫不觉得倦累。
洪凌波正欲问萧遥要不要自己再打一遍给他瞧，却突然听到坐在一旁，头也不抬的李莫愁冷言冷语地说道：“拳音刚脆而其力易折，拳势丰柔而其劲不直。你这套鸳鸯拳打下来，难道当真是想学成了去棒打鸳鸯不成？”
听到李莫愁暗讽，洪凌波脸上一红，上前跪在李莫愁面前低声说道：“弟子学艺不精，请师父赎罪。”
李莫愁冷哼一声，说道：“武功是用来杀人的。你若是一开始便存了怯敌轻敌、退缩闪避之心，那你纵是身负绝世武学，那也决计不可能杀退敌人，克敌制胜。你刚才心中一直念着要在萧遥面前舒展身形，只求姿态端雅，招式好看，不想显出杀机，露出你狰狞可怖的一面来，因此才搭了刚才那套花架子出来，来丢为师的面子。”
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