实力啊！多少人为了找到适合自己的修炼途径而愁白了头，又有多少人在寻找的路途上迷失了方向，最终一事无成。。。
优人思索了几天，也是毫无头绪，毕竟创造一条道路和走一条已经有的路两者的难度不是一个等级的。油女的情况父亲已经和他说的很清楚了，训练的方法也讲了，可是无论是出去寻找，还是引导虫子进化都不是自己一个三岁孩子可以马上完成的。优人最终还是暂时的放下了寻找自己修炼方法事情，转而开始循规蹈矩的按照家族的方法练习。
优人把自己的训练分成两大块：体术和驱虫术。体术在优人看来比驱虫术还要重要一些。
之所以这么认为，优人是根据反向思维推断而做的决定。想想看，在战斗中，对手看到了你是一个躲在虫子后面指挥虫子战斗的人，除非他对自己的远攻很有信心或者是他就是个傻子才会和油女拼远攻。大部分忍者都会选择和油女进行近战，潜意识里他们就认为擅长远攻的体术必然较差。如果真的是体术很差，那么这人也只是金玉其外败絮其中了，一式就出来，败了也活该。
如果这时的你是个对方不晓得的体术达人，而且他还眼巴巴的跑过来送菜，这下对他客气就是对自己的残忍。即使体术比不过，只要守住了，再让自己的虫子回援，那时就叫里应外合、中心开花，除非两人的等级差太多，不然一般是不会出现意外的了。
针对优人自己的情况，他为自己准备了一套训练方法，简单的说叫极限训练。针对的是自己的四肢，腰力和平衡。
首先是做俯卧撑，不去记数，直接使用全力直到自己无力爬起来。休息后觉得能够继续了再开始做深蹲，依然不计数。。。
腰力的训练靠仰卧起坐和吊单杠，要求和上面的是一样的。
在训练自己的速度上，优人选择的全力的千米冲刺，对于普通人而言，全力冲刺四百米后，想死的心都有了，而是对于忍者，要求必要的提高了点。
耐力的训练也很重要，似乎也没有什么比负重长跑更能锻炼耐力了。优人仍然在坚持绕木叶的行动，这使得优人的知名度还是挺高的。
对于时常要在树林中奔波的忍者，自然不会只在陆地上跑，树上跳也是经常的事情，虽然能够在脚底上覆盖一层查克拉用于捉住树枝，但还是需要小心的，所以平衡力还是很重要的。优人为自己这方面的训练直接把传统武学中用于练习平衡的梅花桩搬了过来。
通过坚定不移的完成一系列的极限训练，对肌肉的爆发力、持久力将会有很大的改善。而这些属于体术基础中的基础，也为优人以后体术的成长奠基。
然而高强度的训练，使得细胞的供氧不足，身体细胞对有机物进行不完全的氧化，既是无氧呼吸，产生乳酸和酒精。体内存在过多的乳酸会导致肌肉酸痛，而过多的酒精对细胞也会产生不良的影响。当然了，这只是对于普通人或者说是一般的忍者才适用，而优人体内的寄坏虫，非常好的担当了保洁员的工作，快速的清理着不良物质，可能乳酸和酒精对它们而言和饮料没差吧。
日复一日的体术训练，终有一天会给优人带来足够的回报。
油女以驱虫为主，对自己虫子的训练那是不可少的。只是现在优人的寄坏虫品种很单一，就是原始的寄坏虫，虽然经过自相残杀，存活下来的都较为强壮了点，但是还是不足以改变它们弱小的战力。
为了提高虫群的整体质量，优人决定对虫群进行筛选。这需要极大的耐心，耐心和毅力优人确实从不缺的。对自己的寄坏虫开始一只只的看过，时间一点点过去，可是却丝毫没有发觉哪只寄坏虫有变异过。
这其实不能怪优人发现不了，只是每只寄坏虫就那么点点大，强壮点的寄坏虫也只是比普通的寄坏虫重那么零点几两，这么点重量双手是分辨不出来的。而且寄坏虫的个头也很小，即使有出现某些变异，那显现出来的也不多，有的估计是肉眼难辨的。
既然这种筛选的方法十分的笨拙，那有没有取巧的办法呢？优人忽然想起了前世的事了，在那个人满为患的世界，精英与普通民众筛选的方法也很简单，但却很有效——对比测试，有对比才有差异。这招用在虫子身上也应该很有效。
一般来说，对于虫子的选择注重两方面就可以了，力量和速度。但是忍者世界复杂多变，所以在力量和速度后，优人还加上了另外的几条测试内容，体积、智商。
速度和力量自然是不用多做说明，因为它们是战斗中发挥着主要的作用。
因为虫子还需要组成虫壁进行防御，所以体积大的虫子会更有优势，体积较大的虫子防御力也相对较高一些，防御过程中相同面积受损，大体积的虫壁损失的虫子也少。而且一般而言，个头大的虫子力量也比较强。
油女家族收集情报的作用要远大于战斗中起到的效果，而在情报的获取中，智商的高低影响着获取的情报的数量和质量。智商稍微高点的虫子指挥起来也更加的灵活可靠。
优人筛选出其中较为出色的虫子用于增强战力，特意整理处理一份小有乐趣的比试内容。还别说，不比不知道，一比优人还真发现了不少特殊的寄坏虫存在。而这些特殊的寄坏虫的存在大概是由于上次的自相残杀相互吞食后发生了变异，或者是天生的变异，而后激活并利用自己的特殊性逃过了那场残杀的幸存者。。。
喜欢火影之虫族崛起请大家收藏：(www.shaoniansw8.com)火影之虫族崛起少年书屋更新速度全网最快。