“好多了，谢谢扬哥哥！”小安点点头，他的身体素质本来就不错，经过休息和孙扬的按摩，已经好了很多，只不过全身都还有些酸软罢了。
“好了，小安，这个动作你记住了吧，你日后每天清晨都要这样做，暂且给你安排的时间是半柱香的时间。”孙扬让小安站了起来，他已经看到了小安的极限所在，自然也就安排了最适合他的时间。
“好的，扬哥哥，小安记住了！”小安点点头。
孙扬也点点头，蹲马步的事情安排好了，要进行下一项了。
“小安，看到你旁边的那块石头了吗？”孙扬指着一块造型有些奇怪的石头说道，这是他昨晚专门为小安挑选的一块石头，不轻不重，刚好二十斤，适合让小安来练习臂力！
没错，小安的力气虽然比起同龄人来说已经算很高的了，但是在孙扬看来，力气还是小安的短板，要知道就连不经常习武的郭嘉，在他这个年纪的时候，恐怕力气都要超过小安。
顺着孙扬的手指，小安看向了那块石头，走了过去，双手一抱便是稳稳的举起了那块石头，随即抱着这块石头对孙扬道：“扬哥哥，这块石头太轻了，要不要换块重一点的？”显然小安是嫌这块石头对他的帮助很小。
“谁说让你双手抱起来的？这是让你单手举起的，看到中间那个洞没有，你的手穿过去，再举举试试！”他的训练安排哪会这么简单！
小安闻言放下了那块石头，随即按照孙扬所说的，将手穿过了中间的洞，然后使劲一用力，石头再一次被他举了起来，不过这次就没有那么容易了，仅仅只坚持了不到三秒的时间，小安便是一下子将石头扔到了地上。
看到小安这副囧样，孙扬并没有意外，他就是要挑选对小安有难度的，不然小安怎么能快速成长起来？
“小安，你看好了，你那样举起来不算，看我的！”孙扬又给小安做了一个示范，单手举起了石头，提到了靠胸口的位置才算停了下来，然后保持了差不多五秒的时间才又重新放下。
“小安，看清楚了吗？你记住，每天蹲完马步之后，你便来举这石头，先给你安排轻松一点，嗯，一只手举二十下吧。”
“啊！”听完孙扬的要求，小安的脸都绿了，才举一下他便觉得很难了，每天要举四十下，他怎么可能完成？
“怎么？嫌少吗？”孙扬看着小安苦着的小脸，故意板起了脸又说了一句。
“没有！”小安赶紧摇摇头，他生怕孙扬再加了！
“既然不嫌少，那还不快去做？”孙扬又催促了一句！
“嗯！”小安又是开始举起了石头。
“对了。”孙扬像想起什么似的，又对小安说道：“还有，每天蹲马步之前，你先围着村子跑上三圈再说！”
小安一听这话，刚举起的石头一下子掉到了地上，那张小脸，越加苦涩了！
小安的魔鬼训练正式拉开了序幕……
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