少年书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“等等,阿尔法姐,我还没有准备好。”

乐筱惊慌失措的双手拄在地上,双脚被阿尔法抬着,刚过午后3点,13科的账簿已经在阿尔法的指导下,顺利简单的做完了,只要把账目种类细分,账簿就很好做了。

此时乐筱面红心跳,阿尔法松开了乐筱的双腿,她松了一口气,爬了起来,阿尔法朝后灵巧的一翻,双脚脚尖掂在了墙壁上,双手撑着地面,身子一直线的倒立了起来,看的乐筱一阵惊讶。

“锻炼的最好时间段是下午2点到5点,这三小时内,对人身体的提升最有益,而想要通过科员考试,体力是必须的,只有拥有了体力,才能把体力转化为战斗力。”

阿尔法说着,拇指和食指撑着地面,开始一下下的做着倒立式的俯卧撑,头微微的仰着,看得乐筱一阵惊讶,看着阿尔法健硕无比的身材,以及结实有力的肌肉,但依然保持着女性的柔美,乐筱羡慕不已,她捏了捏自己肚皮上松垮垮的肉。

“一开始你不需要那么高强度,但倒立有助于身体的血液流通,能够增加身体活性化,是最有效的一种方法,当然了你刚开始,熟练了的话,一次倒立1分钟左右就行,每天做上十次以上,再增加其他方面的训练。”

乐筱嗯了一声,开始尝试着双脚一点点的扒上墙面,双手一点点的撑着地面,突然间倒立的话她有些害怕,果然一倒立起来,就感觉两只胳膊在打架,阿尔法做倒立两指俯卧撑的频率越来越大,她的呼吸依然保持着顺畅。

“其他人回来也是一样的,每天必须抽出1小时来锻炼才行,战斗型的肌肉和举重型的肌肉完全是两个概念,很多人无法搞清楚,以为力气大就等于会战斗,这些东西我会慢慢教你们。”

说着而发继续迅速的做了起来,乐筱嗯了一声点点头,但没有撑到1分钟就下来了,按着有些发昏的脑袋。

......

总务科后面的场地上,卡西莫多抱着一箱箱摞起来的材料,在不断的来回穿插着,刚来更换了制服他就被骆家辉叫到了后面的训练场处帮忙,因为要在训练场的旁边建一栋宿舍楼,总务科新一批的扩招已经在进行中,现如今的问题让总务科仅有的这点人完全忙不过来,时常需要加班,12月一过,各个学校里会来不少优秀的实习生。

卡西莫多不断的按照工地上人的要求,来回搬运着东西,原本工地上干活的很多变异人轻松多了,不少人都感激的看着卡西莫多。

“大块头你还真不错,力气真大。”

一个五大三粗的变异人笑着拍了拍卡西莫多的肩膀,他微微点点头,继续搬运了起来。

“总管阁下,你怎么让行事科的人员去搬运?”

米雪儿有些不爽的瞪着窗边看着的骆家辉,他马上笑了起来。

“反正工作上的地方,他也帮不上忙,有什么的,以前我也会让总务科一些变异人去帮忙搬运,毕竟动作快一点是好事,好了待会下午要召开科长们的视频电话会议,快点准备好议题。”

米雪儿看了一眼在下面不远处来回快速穿梭着的卡西莫多,好像一部重型机器一般,拿起东西来丝毫不费力。

时间一分一秒过去,黄昏降临,时间刚过5点,人工太阳就释放出了金红色的光芒来,即将熄灭,智者无奈的走在街道上。

“权利还真是个好东西,呵呵。”

一想到刘肆那家伙对他感恩戴德的模样,他心情也不错,该帮忙的该提点的他都做了,接下去就看那小子能不能收住贪欲了,智者打算一个月后去看看,如果那小子收不住贪欲,智者会制止他。

在南部中层连接着下层最为火热的一条街上,智者站在了一家大型美食屋的门口,缓步走了进去,来到2楼的时候,看到了不远处蜷缩在椅子上,咋着嘴还在睡觉的冷睿,走过去一股浓厚的酒气,以及呕吐物,虽然已经清理过了,但这会还有些刺鼻,老板跟在智者的身后。

“抱歉了,给你们添麻烦了,麻烦帮我弄一桶冷水来。”

智者拿着水毫不客气的朝着冷睿浇了过去,一个激灵冷睿猛然间惊醒过来。

“干嘛啊老头,你.......”

智者一巴掌打在了冷睿的脸颊上,他捂着嘴巴。

“老头你。”

“你什么你,都几点了,你小子跟我出来。”

冷睿疑惑的看着四周,罗涵已经不见了。

一阵后,在一条巷子里,冷睿和智者说了今天过来这边找妹妹的事情,以及之前的一些事情,智者眼神凝重,冷睿火大的掏出电话。

“那混蛋也不叫醒我,竟然.......”

“别打了,带我去罗涵家,先和你提个醒,你妹妹可能暂时找不到了。”

冷睿瞪大了眼睛,不可思议的看着智者。

“老头不可能的,他们.......”

“什么都不要说了,臭小子,出来就给我找事情做,要不是看在你小子还有点用的份上,早知道让你死在底下好了,救你出来做什么,你看看你像什么样?到最后挨骂的是秘书小姐,你省点心行不行?”

冷睿低着头,一时间一副失魂落魄的模样,红色的眸子里眼泪在打转。

“哭什么,只要还活着我就有办法帮你找到,先带我去罗涵家,问清楚事情是怎么一回事。”

冷睿抹了抹眼泪,马上带着智者快步的走了起来。

7点半的时候,冷睿带着智者敲开了罗涵家的门,罗涵早就买了房子,他还记得地点,就在6号环状街附近的一栋公寓楼。

“小冷,怎么会来这里了,我今天怎么都叫不醒你,上班快迟到了,我就.......”

罗涵说着,看着冷睿旁边站着的矮个子黑眼圈老头,那老头的眼神有些可怖。

“你最好说实话,如果你不说实话的话,我只有请你跟我们走一趟了。”

一瞬间罗涵的脑门上就冒着冷汗,他哆嗦了起来,冷睿一把拽住了罗涵的领子。

“我妹妹呢?我妹妹在哪?还给我,把我妹妹还给我,你们这群人渣,人渣.......”

罗涵蜷缩着身子,冷睿抡着拳头就拳打脚踢起来,智者叹了口气,按着帽檐,走进去关上了门。

喜欢璀璨城13科的吉恩请大家收藏:(www.shaoniansw8.com)璀璨城13科的吉恩少年书屋更新速度全网最快。

少年书屋推荐阅读: 从龙族开始打穿世界我的男网友原来是个女孩子琉璃之我有金手指我的小视频竟然都是真的火影:我把技能点到爆我在东京签到打卡斗罗之这个世界主角我当了万界碾压从秦时开始斗罗:开局获得黑影兵团打上神界斗罗从签到裂空座武魂开始海贼之我真的不是玩家从斗罗开始暴虐主角斗罗:我的女友是千仞雪奥特曼之相信我,我是个好人!我的东京恋爱生活女尊世界的女孩子真是太讨厌了在全职法师签到变强从斗破开始当咸鱼斗罗之开局签到送女神我在奥特签到黑暗火花轮回乐园从精灵训练师开始斗罗:从千仞雪开始俘获女神原神之剑鸿当贝利亚多了一个系统关于我在斗罗的第999次轮回奥特世界的佩刀暴君高达SEED之最后的归宿奥特之怪兽掌控者东京剑圣2077
少年书屋搜藏榜: 三国之至尊系统斗罗之最强控制斗破:签到三年,从俘获女神开始我成功苟到了博人传木叶之逆转阴阳从灵笼开始练号在遮天开辟仙帝路日式妖怪居酒屋魔教教主的退休生活无限穿越之折花录刚刚被贬,你告诉我这里是遮天?斗罗:开局无敌,从女神抢婚开始斗罗之造梗抽奖系统这个女主怎么杀不死到底该怎么选啊未来歌姬原神之冥神降世印卡是游戏王的一部分龙珠之有怪我真不想打卡修仙斗罗之影子传说这个忍者不火影穿越斗罗之神枪手我在忍界玩暗器修真世界的老虎斗罗之开局复制昊天斗罗网王之王变身之明星养成计划顶上在即,白胡子团总队长苟不住书生江湖行
少年书屋最新小说: 我不想折断你的旗木叶之最强人类木叶之火之意志王者荣耀之无限吞噬系统海贼之我能刷怪传奇从斗破开始召唤果实无限动漫旅续大主教海贼之乱世天炎疯狂精灵岛漫威之死亡骑士奥特曼之迪加战神穿越成肥宅的我只想过平凡日子火影之最强主宰盘龙记综漫记忆的寻找万界之无限副本万界最牛群主盘龙之最强本尊变身绝色神姬电影世界里的智障系统火影之忍界闪光某不科学的超闪光炮S我的魔王不可能在二次元过日常龙珠演义斗破之吞天噬地名侦探柯南之移动炸弹破产魔王战记火影之闪光