窗明几净，训练器材分类整齐的摆放着。一看就让人觉得齐全，老球员们见多了不觉得稀奇，可对很多新人来说，这样的训练环境是他们从未经历过的。
没让他们多观察环境，运动员们重新列队，偶尔的张头观望，交头接耳的小声讨论彻底停了下来。
教练们来了。
整个教练团队在鲁教练的带领下来到了现场。
没有开场白，没有所谓的训话指导，鲁教练一声宣布，训练正式开始。
各助理教练纷纷行动起来，开始指导着集训队员做自己的训练。
训练内容五花八门，林幕就算不看也能知道，大家的都不尽相同。
整个训练的人，从分配训练设备和区域开始，大致的就被分成了三块。
任务最多、最重的肯定是省队的老队员和少数原青年队的人，林幕是第二块，他和韩晨、李峰、魏潇、蒋立、李木恒再加上其他少数几个少年被安排在了一起。
剩下的新队员则被安排在了最外边相对闲置的器材旁，大概算是第三块。
各位教练详细的讲解了训练内容，一个半小时的先期体能训练开始。
林幕很快做起了训练前的拉伸，防止运动时因为筋骨没活动开而造成不必要的损伤，这是训练的常识。身体活动开后，接着他又有条不紊的开始了跑步热身。
韩晨和李峰有样学样也开始了他们的训练。
这一块的人，说起来蒋立和魏潇两人是相对活跃一些的，他们直感觉这样的闷头氛围太有点压抑了。可见着大家都是如此，他们也不好意思说话搭茬，只能不自在地扭扭脖子，也开始训练。
体能馆里很安静，正式训练后，除了器材的磕碰声和运动员的呼吸声，没有太多其他的杂音。
训练设备器材确实够多够齐全，有教练负责安排协调，他们根据训练内容大致错开后，基本没有人需要闲着等待。
时间在训练中缓缓流逝，紧张忙碌之下，刚过了一个小时，已经有人开始气喘吁吁。
其间有人见教练没关注时，开始偷偷敷衍，俯卧撑、仰卧起坐之类的训练起一半身算一个，自己计数，这就很快做完了规定数量。等着换项目前，在一旁气定神闲地开始休息。
林幕没有管别人偷懒还是勤快，甚至此时韩晨、魏潇他们的情况他也没多做关注，终归是个人的事。
不论是哪里的训练，其实更多还是依赖自觉。
不过，营造一个整体的紧张训练氛围也算是一个好的方式。
从之前教练的安排看，大致也就是如此了。
训练还在继续，林幕一边训练，一边在感受着训练过程，也把现在的训练和他之前在体校的训练做了一些对比和分析。
其实，体能训练无非就是那样，从整个排球运动的技术需要方面延伸出去。
大致内容就是锻炼上肢、下肢，灵敏、移动速度，协调、耐力，弹跳、弹速等等手腿机能运转方面的训练。
方式可能各有不同，但性质就是如此，目前的训练和他在体校里的有些不太一样，设备利用上更不是体校时能比的，但整个训练强度上其实不比他们体校时的训练强。
林幕熟悉起来之后，做起来就比较从容，韩晨和李峰、魏潇他们也大致如此。一个多小时时间，他们做完了所有的训练。
即便是蒋立，看起来有些勉强，但终归也做了下来，只是气息喘的更厉害一些而已。
几个彼此比较熟悉的少年，很自然的就扎在了一堆，交流上没有多少，但只单单聚一起，多少也感觉多了几分慰藉。
林幕注意到旁边有人用微妙的眼神看着他们，甚至“轻声”嘀嘀咕咕地声音他也听到了。
“……这也太实诚了吧，一会儿的技术训练才是重点呢。这会儿力气都用完了，技术课怎么办？”
“嗨，说不定人家厉害，都跟得上呢。”
“呵呵，没有轻重呢，表现也不是这么表现的……”
“嗤……”
林幕对那些嗡嗡的声音毫不在意，只是笑了笑就充耳不闻。
韩晨和李峰无所谓，他们已经习惯了向林幕靠齐。蒋立呢，确实有些累了，没那个心情理会。
唯一打算横眼的魏潇，被林幕一个眼神瞄了下后，也忿忿的按捺了下来。
其实从安排上看，林幕早已发现了不少东西。
目前是按照各自情况分出训练层次、安排训练内容，但他相信，最后所有人必然会向省队老球员那一个标准靠齐。
他们集训的时间只有一个月，可能绝大多数新球员都达不到最后那个标准，但最起码也要让省队的教练们看到能向那个标准靠齐的进度。
否则，你实力实力不到，训练训练不到，凭什么最终留下来。
而且，林幕更相信，因为卢教练的到来，可能包括现在省队的那些老球员都会接受到更大的考验，如果松懈下来最后被出局的可能绝对不是没有的。
竞技体育，终究要看天赋、努力、坚持！
一个半小时的体能训练结束，姜教练再次集合了队伍，之后带着新老球员一起赶去排球场那边。
再次回到排球场，队员们也有心多观察了下，整个排球场因为有几块场地分布，显得面积极大。
因为是训练，几块场地之间没有隔开，球场外左右两边是阶梯式的观众席把整个训练场地包围了起来。
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